熬夜不光是老得快，還是增加體重的主要原因之一

      近日，深圳一女白領(lǐng)街頭舉牌抗議，表示長期熬夜加班讓人容顏衰老，要求將熬夜衰老列入工傷。其實，熬夜對人傷害豈止是衰老？長期熬夜會讓人感覺疲勞，降低人體免疫力，影響肝功能，損害心臟，嚴(yán)重還會導(dǎo)致猝死。另外，熬夜還會引起一個女性們都非常關(guān)注的問題，那就是肥胖。
 
      有人會說，熬夜加班那么辛苦，人不是應(yīng)該會變瘦么，為什么反而會變胖呢？其實，熬夜并不會增加熱量消耗，反而會增加熱量攝入。因為熬夜會令人體內(nèi)的激素發(fā)生變化，使得刺激食欲的生長素水平升高，抑制食欲的瘦素的水平降低，如此一來，人們就會胃口大開，太餓了，硬要不吃也難。而夜間，人們的身體活動減少，運動消耗變少，熱量就會囤積轉(zhuǎn)化為脂肪，令人變胖。
 
      這么說來，熬夜會胖是因為夜間吃東西。那為什么一些人熬夜不吃東西也會發(fā)胖呢？《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的研究解釋了這個問題。這項研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠減少的受試者當(dāng)中，食量并未增加，但是白天精神不振，在自由生活狀態(tài)下，體力活動的量會顯著下降，這樣就會降低人體的能量消耗而增加體重。